YOGA + AYURVEDA BOOST

Yoga + Ayurveda BOOST 

Morgon startar med yoga, andning och meditation. Vi rör oss medvetet till ett flöde av positioner som börjar i solhälsningar och går vidare in i en serie av stående och sittande rörelser av framåtböj, balans, vridning, bakåtböj och till sist vila. 

Gemensam frukost.

Går vidare in i ayurvedans grunder och får livsstilstips efter våra tre doshor Vata Pitta och Kapha. Därefter lär vi oss mer om maten och ayurveda, vad spelar den för roll, hur ska vi äta för att må bra. Här får du också med dig enkla tips till våra vanligaste obalanser, förkylningar, huvudvärk, matsmältning m.m 

Dagen avslutas med andning och meditation. En klass som är ämnade grunda kropp och sinne.

Lärare

Jasmin började sin resa i meditation och mötte sedan yoga och ayurveda, allt för ca 8 år sedan. Det var kärlek vid första ögonkastet. Sedan dess håller hon en daglig egen praktik och det är just det som är essensen i allt hon gör, att praktisera det hon lär ut.

Hon reser årligen till Indien för att få studera, lära och dyka djupare i yoga och ayurveda. 

Varmt välkommen önskar Jasmin & Yin & Yang Yogastudio!

DATUM

Lördag
3 Oktober

TID

9.00-13.30

PLATS

Yin & Yang Yogastudio

PRIS

650kr (inklusive lätt frukost)

Följ oss på Instagram