NY KLASS PÅ YIN & YANG:
YOGA MINDFULNESS


 

Välkomna att stilla sinnet och hämta kraft i en stund av medveten närvaro med Yoga Mindfulness.
 Att öva på vår medvetenhet och närvaro öppnar upp våra sinnen och inspirerar till att stanna upp, tänka fritt, orientera oss i våra liv och kunna planera hur vi vill leva.

Tillsammans gör vi mjuka, lugna övningar som passar alla där du får mer kontakt med din kropp och tränar ditt sinne att vara medvetet närvarande. Vi arbetar med enkla kroppsställningar och rörelser samt avslappning, andningsövningar och meditation. Övningarna sker stående, sittande (golv eller stol) och liggande. Inga förkunskaper krävs och det finns inga krav om prestation. Vi utgår helt från oss själva, var vi står just nu och hur vi mår.

Lotta Kåberg som håller klassen är utbildad yogalärare vid Growth Health & Care, coach
och ledarutvecklare. Har du frågor eller funderingar är du varmt välkommen att ringa eller sms:a till 0705102215 eller maila lottakaberg@outlook.com.

Growth Health & Care AB leds av Bikash Acharya, fil mag i psykologi, leg kognitiv psyko-
terapeut. Han fick en mångårig traditionell utbildning i yoga och mindfulness meditation
i Indien och därefter arbetat som behandlare och handledare för yoga och mindfulness-
baserad behandling i Europa och USA samt forskat inom yoga-mindfulness på Karolinska
Institutet för patienter med stressrelaterade sjukdomar.


KURSDATUM
Fredagar med start 20/9

TID
KL 09:00-10:00

VAR
Yin & Yang Yogastudio

PRIS
Prova på 100kr
Drop-in 240kr
Klippkort 5 ggr 1095kr-
Klippkort 10 ggr 1995kr
(Fler alternativ hittar du under fliken priser i menyn)

BOKA