Vi reserverar oss för eventuella ändringar i schemat som uppdateras kontinuerligt under terminen. Höstschemat sträcker sig från 7 September till 18 December.
Tryck på knappen för att se aktuellt schema! Läs mer om våra klasser här nedanför.
Klassbeskrivning
Är en serie av klassiska positioner (asanas), andningsövningar (pranayama) och meditation. Vi skiner ljus på yogans holistiska egenskaper och tillämpar verktyg som kan hjälpa dig att hitta balans i kropp och sinne.
Passar dig som
Är helt ny till yogan, början av din yoga praktik eller van yogautövare.
Class description
We bring somatic movement into Yin yoga in this class. With the combination of long-held positions and subtle and gentle movements, we unwind the body’s deeper layers of connective tissues and create space to release deeply held tension in the body and mind. This is a practice that encourages you to immerse in the stillness that can lead to the expansion of consciousness. Everyone and everyBody is welcome, no previous experience is needed.
For you that
Are new to yoga, beginning of your yoga practice or have been practicing awhile
Klassbeskrivning
En klass av mjuka och enkla yinpositioner som är ämnade grunda kropp och sinne tillsammans med andningsövningar och guidad meditation.
Passar dig som
Är helt ny till yogan, början av din yoga praktik eller van yogautövare
Klassbeskrivning
Här utforskar vi sambandet mellan andetag och rörelse, vi skapar ett flöde som genererar både värme, flexibilitet och styrka. Variationer av stående och sittande positioner som avslutas med vila.
Passar dig som
Gått på Hatha och Vinyasa klasser tidigare.
Klassbeskrivning
I ett långsamt flödande tempo tar vi oss igenom sittande, liggande och stående asana. Det långsamma flödet ger en meditativ upplevelse när det kombineras med andningen och mental närvaro. Under klassen förekommer också inslag inspirerade av tekniker som do-in och floor-work, allt i ett mjukt tempo. Mot slutet av klassen gör vi en kort meditation.
Passar dig som
Är helt ny till yogan, början av din yoga praktik eller van yogautövare
Klassbeskrivning
I Yang till Yin är balansen mellan uppbyggande och återhämtande övningar i centrum. Yang till Yin är en kombination av vinyasa flow, en mer intensiv och dynamisk yogaform, och yin som fokuserar på skön stretch och avslappning. Syftet är att både stärka kroppen och ge ny energi. I denna klass bygger du styrka och smidighet samtidigt som sinnet tränas i medveten närvaro, klassens fokus och innehåll varierar från gång till gång. Vi arbetar med flödande sekvenser och testar mer utmanade asanas (positioner) på ett lekfullt sätt.
Passar dig som
Är helt ny till yogan, början av din yoga praktik eller van yogautövare
Klassbeskrivning
Yin-yoga är en återhämtande praktik som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne.
Här är det bindväven som stimuleras och töjs och vi stannar 5-10 min i varje rörelse, så att en töjning av vår bindväv kan ske skonsamt. Bindväven finns i hela kroppen och håller samman samtliga organ och muskler.
Vi skapar ökad medvetenhet och lugn.
Passar dig som
Är helt ny till yogan, början av din yoga praktik eller van yogautövare
Klassbeskrivning
Det är en lugn yogaform där du vilar i sköna och återhämtande positioner som återställer och balanserar kroppens energisystem. Vi använder oss bolsters, block och filtar för att skapa de bästa förutsättningarna för kroppens alla muskler att kunna få maximal avspänning.
Vi stannar länge i varje rörelse, 10-15 min. Syftet är att låta kroppen slappna av på djupet och aktivera det parasympatiska nervsystemet.
Passar dig som
Är helt ny till yogan, början av din yoga praktik eller van yogautövare
Klassbeskrivning
Ett skönt söndags flow. En klass som kombinerar andetag och rörelse för att skapa ett flöde. Tynd länggs på att få lyssna in till kroppen för att en balans mellan ansträngning och lätthet.
Du kommer att få både dynamiska rörelser och mjukare rörelser under klassen.
Passar dig som
Är helt ny till yogan, början av din yoga praktik eller van yogautövare.
Klassbeskrivning
Är en serie av klassiska positioner (asanas), andningsövningar (pranayama) och meditation. Vi utför rörelserna i ett lugnt tempo som synkroniseras med andningen. Vi skiner ljus på yogans holistiska egenskaper och tillämpar verktyg som kan hjälpa dig att hitta balans i kropp och sinne.
Passar dig som
Är helt ny till yogan, början av din yoga praktik eller van yogautövare
Klassbeskrivning
Vi rör oss medvetet till ett flöde av positioner som börjar i solhälsningar och går vidare in i en serie av stående och sittande rörelser av framåtböj, balans, vridning och bakåtböj. Klassen avslutas i andning och vila.
För dig som
Gått på Ashtanga eller Vinyasa klasser tidigare.
Klassbeskrivning
Avsluta helgen och inled den nya veckan med en stunds avkopplande yoga där vi igenom en blandning av andningsövningar, avslappnande yogaövningar och vila ger oss själva tid, lugn och ny energi.
Passar dig som
Är helt ny till yogan, början av din yoga praktik eller van yogautövare