RESET!
HELDAGSWORKSHOP

 

RESET!

En heldagsworkshop för dig, din kropp och din hjärna. Även om vi är mitt i stan så hittar vi lugnet på Yin och Yang Yogastudio. Här får du ladda batterierna och fylla på med ny energi. Mjuka rörelser, meditation, korta föreläsningar och övningar kring mindfulness och självmedkänsla står på menyn.

Tänk dig en dag då du får ägna dig åt dig själv, din återhämtning och din energipåfyllnad. Ingen mobil som piper och pockar på uppmärksamheten och inga måltider att laga. Kalla det en dagsretreat eller ett mentalt spa - vad du än väljer att kalla det står du och ditt välmående i fokus.

Många människor är stressade i dag och i flera fall är det brist på återhämtning som är problemet. På samma sätt som vi behöver ladda våra mobiler och datorer, så behöver vi "ladda" oss själva med ny kraft med jämna mellanrum. Här får du göra just det. Välkomna våren med ny kraft och energi!


Kursinnehåll:

- Mjuk rörelse och stretch till avslappnande elektronisk musik

- Inspirerande samtal kring mindfulness, hälsa och självmedkänsla

- Guidade meditationer och visualiseringsövningar

- En god, hälsosam lunch.

- Te, kaffe, snacks frukt och choklad.


Anmälan: Maila anna@mindfulmojo.se för att säkra din plats. Begänsat antal platser.

Kursledare: Anna Vogel, coach, mindulnessinstruktör och sångerska.


KURSDATUM
Sön 31/3

TID
Kl 9-16:30

VAR
Yin & Yang Yogastudio

PRIS
1100 inkl. moms

BOKA