VÅRA LÄRARE

Här kan du läsa mer om våra fantastiska lärare

Malin Johansson

Ägare, Friskvårdskonsult, Coach & Raw Food Chef

Jag är från början en småstadstjej med stora drömmar! Jag tror nämligen att alla drömmar går att förverkliga bara viljan och modet finns där. Vi har inte alltid de bästa förutsättningarna att ta oss dit vi önskar men tankens kraft är avgörande och har gett mig mod att följa mitt hjärta. Sommaren 2016 startade jag Yin & Yang Yogastudio, en dröm jag har haft i många år. Min passion i livet är att sprida medvetenhet till vår egna kropp och uppmärksamma individens egna värde. Det är lätt att glömma bort sig själv och ge mycket till dem vi tycker om. Men för att kunna ge till andra är min tro att vi måste börja med oss själva. Jag med teamet på Yin & Yang Yogastudio vill erbjuda Dig en helhet, en blandning mellan kreativitet och stillhet i en skön och rolig mix. Vi tror att balansen hjälper oss att nå vårt fullaste potential, ditt unika uttryck, och vi vill finnas där för Dig längs vägen. Hos oss hittar du därför ett stort utbud av yogaklasser för stillhet och rörelse, kreativa workshops där vi får befinna oss i ett prestationsfritt skapande och behandlingar som ger Dig lite extra krydda i vardagen. Allt för att påminna dig om att ta hand om Dig, att Du är värdefull.

Varmt välkommen, precis som du är, till oss på Yin & Yang Yogastudio!

Ai Hiroshima Hjelm

Vinyasa Flow & Yin Yoga

Ai är född och uppvuxen i intensiva Tokyo i Japan men flyttade till Sverige för åtta år sedan. Efter att ha arbetat i den globala kampen mot dopning som operations manager – i nära samarbete med WADA (World Anti-Doping Agency) och flera internationella idrottsförbund – bestämde sig Ai för att förverkliga sin dröm och undervisa yoga på heltid. Nu drivs hon av att sprida den magiska kraften hos yoga till andra som lider av stress i vardagen. Hennes klasser är kreativa, energiska och flytande, som sömlöst kopplar ihop andning och rörelse och full av passion och musik, vilket kommer ifrån Ais bakgrund som balettdansare. Ai är RYT 200 certifierad Vinyasa yogainstruktör och har fått 200 timmar Vinyasa yoga certifiering under träning på Sonic Yoga i New York City. För närvarande fördjupar hon sin praxis för 300 timmar med Shiva Rea och Shivas PRANA Flow® Vinyasa. Hon är även certifierad Shiva Reas Yoga Trance Dance®.

Lisa Lindskog

Yang to Yin

Yoga för mig är ett förhållningssätt till livet. Vad vi gör på mattan via de olika yogapositionerna är ett sätt att komma närmare oss själva med kroppen och andetaget som verktyg. Vi skapar utrymme för reflektion, klarhet och hitta in i oss själva. När jag började yoga för 12 år sedan var det utifrån ett träningsperspektiv, men ju mer jag utforskade de olika aspekterna av yogan så hittade jag hem ännu mer. Nu läser jag dessutom till samtalsterapeut och ser fram emot att kombinera samtalet med yogan och andetaget. Jag vill med mina verktyg bidra till utvecklingen av en hållbar framtid för både människa och planet.

Anna Åkerlund

Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Flow

With the aim of spreading love and healing through the expression of yoga, Anna believes that yoga is for everyone regardless of body type, background or physical experience. Anna started practicing more than 10 years ago and went through a blessing of a burn-out which opened her eyes to the holistic aspect of how yoga is both movement medicine and soul therapy.
Today she is teaching courses, workshops and studio classes in Stockholm as well as our yoga retreats in Bali and Brazil.
Her classes are infused with warmth, playfulness and a depth that inspires you to connect beyond the surface.

Jesper Brodén

Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa & Pranayama

Jag började studera Buddhistisk filosofi och meditation 2010, därefter Hatha och Ashtanga-yoga 2014 samt gjorde sen min YTT 2017 i Rishikesh, Indien. Till vardags jobbar jag förutom yoga med lifestylemärket Brahmaki (namnet kommer från den hinduistiska skapelseguden BRAHMAN och det grekiska ordet MERAKI som betyder ”att lägga ner sin själ, kreativitet och kärlek i sitt arbete”). Yoga är för mig ett fullständigt perspektiv och förhållningssätt till livet. Visdomen och praktiken skapar ett flöde i mig som gjort mitt liv mer färgrikt och fullare av kärlek.
När man hittar något i livet som inspirera och hjälper en finns det inget man vill mer än att sprida den kunskapen till andra.

-”Do your best everyday and let go of everything else”

Cinna Brahme

Stående workshops i Feminine Flow + Yoni Yoga

Jag älskar yogan då den får mig att “komma hem”, hem till mig själv i stunden och nuet, genom min kropp. Kroppen som alltid är här och nu till skillnad från vårt sinnes dansande karaktär. När jag är helt och fullt närvarande i min kropp genom rörelse mår jag fantastiskt bra. Yogan tar mig dit. Genom de medvetna andetagen kan kropp och sinne bli ett. Jag känner en otroligt stor passion för vår kropps intelligens. Alltför ofta lyssnar vi inte på vår kropp, men när vi lär oss att bli mer och mer lyhörda för dess signaler till oss så finns nästan alla våra svar här. Vad händer när du börjar lyssna inåt alltmer? Vilken rörelse längtar kroppen efter? Yogarörelserna är fantastiska som ett ramverk, och jag som lärare finns där som en guide och inspiratör, men jag vill alltid uppmuntra att du i första hand känner in själv. I min klasser finns en stor dos av inkännande och mjukhet men också plats för ett kraftfullare dynamiskt flöde. Du är alltid välkommen precis som du är, det finns aldrig krav på prestation här. Varje klass är din egen, och en gåva till dig och din kropp!

Jag har min grundutbildning i Hatha Yoga, certifierad enligt Yoga Alliance. Har sedan vidareutbildat sig inom Embodied Flow™ , Yoni yoga och Feminine embodiement. Jag undervisar i Hatha Yoga, Vinyasa, Yoni Yoga och Yin yoga.

Anna Hedelin

Slow Flow & Hatha Yoga

Yogan har betytt väldigt mycket för mig och mitt välmående. Den har funnits där som en trygg pelare att stötta sig mot när livet har varit som svårast. 

Det jag vill är att förmedla hur yogan kan vara ett verktyg till att må bättre både fysiskt och psykiskt. Kroppen påverkar sinnet och sinnet påverkar kroppen. Tillsammans med yogan kan vi skapa en medvetenhet om vad just du som individ behöver. 

Jag har min grundutbildning i Hatha yoga 200 timmar, certifierad enligt Yoga Alliance. 

Vi lever i en värld fylld av brus och intryck. Yogan hjälper mig att sortera och hantera dessa intryck när det blir överväldigande.  Allra bäst mår jag när jag har tillgång till att yoga i naturen! Yoga, djur och natur får mig att känna mig hemma.

Jag tycker att yoga ska vara enkelt och lättillgängligt. I studio, hemma eller när du väntar på bussen. Det kan vara i form av rörelse, svett eller styrka. Precis som det kan vara att hitta andetaget och lyssna inåt i en vilsam position. Kom och utforska vad yoga är för dig! Du är välkommen precis som du är. 

Lotta Kåberg

Restorative Yoga

Yoga för mig är att vila i rörelse. Positioner och andning är verktyget att öva medveten närvaro, att stilla sinnet. Det lär dig att lyssna på din kropps signaler och känna efter vad du behöver. Med den kunskapen kan du göra kloka val på livets väg.

Yogan kom till mig för många år sedan och längtan att sprida kunskapen om de åtta delarna i den yogiska filosofin tog mig till studier i Yoga Mindfulness, sandana yoga, med Bikash Acharya. Nu arbetar jag med ledarutveckling, livscoaching och yoga.

Restorative är självvård. Att möta sig själv där man är. Att hitta andetaget i kroppen. Låta andningen och kroppen förenas. Välkommen att stilla sinnet och hitta till dig själv. 
Namaste!

Jasmin Hedlund

Ashtanga Yoga samt Ayurveda

Jag började min resa genom meditation och hittade sen både yoga och ayurveda.

Även om vägen varit krokig, var det för mig kärlek vid första ögonkastet. 

Som att få komma hem tillbaka i sig själv. 

Idag delar jag gärna med mig av alla dem verktyg jag fått på vägen och använder själv i mitt vardagliga liv. Yoga, ayurveda och meditation. 

 

Sara Brant Lundin

Hatha Yoga, Yin Yoga

Yogapraktiken är ett sätt att vara med mig själv och den ger mig en känsla av att vara hemma. Den hör ihop med hur jag svarar till vad som händer i mitt liv, som ett verktyg för att komma i kontakt med vad som är bortsett från gamla erfarenheter, rädslor och förväntningar. Den utgör ett redskap som hjälper mig att se mig själv som jag är med alla mina olika sidor.
Att ta hand om sitt inre är lika viktigt som att ta hand om sin fysiska kropp. Det ena kan inte vara utan det andra och att som lärare få vara en del av människors resor är fascinerande och otroligt givande. Jag känner hur min förståelse och kunskap utvecklas och fördjupas för varje gång jag undervisar.

Jag undervisar dynamiska klasser inom Hatha-yoga och yin-yoga. I min undervisning vill jag bjuda in till en öppenhet att lyssna till din egna kropp.

Klasserna har fokus på andning och närvaro. Därigenom kommer vi närmre vår egen intuition och kan därför göra självständiga val för vår praktik.

Sandra Osman

Vinyasa Flow, Restorative Yoga

Sandra started practicing yoga more than 15 years ago but it wasn’t until she went through a burn-out, yoga became her way to find her inner silence and make actual changes. 

She trained with Yoga Alliance in India within Ashtanga yoga, Yin Yoga, Vinyasa Flow and she has taken various extensions- and advanced courses for Julie Martin, Roberto Miletti, and Carlos Romero.

Currently she is teaching courses and workshops in Stockholm, Ängsbacka Yogafestival. 

Yoga’s deep spiritual philosophy continues guiding her every day to remind her to stay connected and authentic. 

 

Therese Bäcklin

Massageterapeut

Therese driver Massera Balansera och erbjuder behandlingar på Yin & Yang Yogastudio. Jag arbetar med österländsk massage i första hand. Jag är en stor förespråkare av det holistiska tänkande och kroppens självläkningssystem. Att arbeta med energimassage och dess flöden i kombination med välgörande djupgående behandlingar är inte bara stimulerande utan gör också stor skillnad för klienten. Yogamassagen är en aktiv massage med stretching för att frigöra blockeringar och muskelspänning i kroppen. Chakramassagen är en energi givande massage där man masserar längs med kroppens meridianerna. Perfekt som antistress behandling.

Läs mer om Thereses behandlingar under behandlingsfliken i menyn.

Sara Kimell

Sunday evening flow & Sunday restore and recharge

För mig handlar yoga om att lära sig att vara och att känna att man är. Jag närmade mig yogan ur ett fysiskt perspektiv men upptäckte snart att det inte bara var kroppen, utan också själen som mådde bättre. Min inställning är att man känner sig mer vid liv genom att vara medveten om varje rörelse, varje andetag och känslorna i stunden. 

Mina klasser är systematiska, noggranna och oftast i ett lugnt tempo (det betyder inte att det inte är jobbigt) där vi börjar och slutar i medvetenheten om stunden. Jag strävar efter att göra poserna till det minst viktiga och till att du ska göra passet till ditt.

Jag utbildade mig hos Island Yoga (Rachel Brathen/Yoga Girl och Lara Heiman) och jag vidareutbildar mig inom anatomi/rörelseapparaten och i yogans filosofi för att kunna ge alla en modern och sund yogaupplevelse. 

.

Klara Tysk

Mindful Flow

Första gången jag testade yoga var jag 16 år. Det var ashtanga yoga med min lärare på gymnasiet. Jag hatade det och kände mig bara frustrerad.  Men trots motstånd väcktes en nyfikenhet. Kanske för första gången kände jag hur det där tomrummet i mig fick fyllas ut.
 
I början var yoga för mig mer utav en träningsform och jag hade inte en helt sund inställning till träning och kroppen då. Men i samband med utmattning och mer och mer ångestproblematik har yogan givit mig så mycket mer. Den hjälper mig att hitta tillbaka till mig själv, landa i min kropp, känna in varje cell och ven och från det gå inåt med grundning, avslappning och närvaro.

Jag har en 200 h utbildning på Urban Om och har studerat naturens medicin på Biskops Arnö där en får lära sig allt från alternativa behandlingar till örtens läkning och icke västerländsk läkekonst.

När jag inte är på yogamattan är jag helst ute i naturen där jag får hänga med träden, djuren och mossan. Jag älskar att dansa, skapa och är lite utav en musiknörd och lägger stor vikt vid musiken på mina klasser. Orättvisa väcker mycket känslor i mig och kärlek får mig att bli som en mjuk deg.

För mig är det väldigt viktigt att visa på att yoga inte är till för en viss kroppstyp och att slå hål på idealen om hur en yogi ska vara. Att påminna oss om att vara ödmjuka mot oss själva och andra i alla våra känslor, former och olikheter.

Detta är något som genomsyrar mina klasser, både i stillhet, lek och rörelse.

Malin Svanholm

Slow Flow & Lärare Yogalärarutbildning

I mig har det alltid bott en längtan efter helheten – känslan av att allt är ett. Yogans fysiska del såväl som meditation och filosofi, hjälper mig att finna helheten inuti mig själv. Yoga är för mig redskap för att leva livet fullt ut. 

Jag är delägare i Vaxholm Yogacenter, undervisar och skriver om yoga, och är författare till Happy, healthy, holy – den yogiska vägen till ett helt och hållbart liv. Min utbildning är E-RYT 500 Master degree inom ISHTA-yoga. 

Att undervisa ligger mig varmt om hjärtat efter många år som yogalärare och tidigare grundskollärare och danspedagog. Tillsammans med min familj – make och tre barn, har jag rotat mig i Vaxholm, men är också deltidsboende i Steninge i Halland.

Annaf Åhlgen

Lärare Yogalärarutbildning

I yogan hittade jag hem. Här får jag ställa de stora frågorna, här finns verktygen för att stilla min oro i kropp och själ och här finns utrymmet får såväl de stilla tårarna som det stora skrattet. Har de senaste 15 åren arbetat heltid som yogalärare.

 

Min utbildning där är E-RYT 500, Masters degree. Jag fortsätter att fördjupa mig inom Yoga Nidra och Restorative. Förutom att undervisa och föreläsa i och om yoga, arbetar jag som doula/ förlossningscoach.

Bakgrund har jag som bibliotekarie och Informatör. Har studerat en hel hop saker. Läser ohemult mycket. Gärna Fantasy, gärna om religion. Jag har 5 barn och är gift med dess far. Med oss bor två katter, som kör hänsynslöst med mig.

Följ oss på Instagram

Prenumerera på vårt nyhetsbrev!