KURS: YOGA FRÅN BÖRJAN

Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga. Fokus ligger på att hitta ett flöde mellan andning och rörelse.

Vi praktiserar utifrån en fast sekvens av solhälsningar, stående,  sittande och avslutande positioner.  Du introduceras till en position i taget och får möjlighet repetera position innan vi går vidare i sekvensen. 

Yogan vi praktiserar är dynamisk och bygger styrka, uthållighet, smidighet men framförallt en balans i kropp och knopp.

Alla kan utöva yoga. Hur vig du är har ingen betydelse. Yogapositionerna går alltid att anpassa, vi tar hänsyn till skador eller svårigheter.

Vi avslutar varje klass  i meditation och vila. 

Lärare

Jasmin Hedlund praktiserar och undervisar sedan många år tillbaka i yoga på daglig basis. Hon är lugn och metodisk i sin undervisning. 

Förutom yogan arbetar hon också med ayurveda och meditation.

Välkommen önskar Jasmin & Yin Yang Yogastudio

DATUM

Lördagar 5ggr
16/1 till 13/2

TID

11.00-12.00

PLATS

Yin & Yang Yogastudio

PRIS

1250kr